MARCO TEORICO
El programa se dirige a adolescentes que están redefiniendo sus competencias emocionales, intra e interpersonales. Su objetivo principal es fomentar el desarrollo emocional, ayudando al alumnado a autoanalizar sus emociones y sentimientos, reconocer sus limitaciones y, así, adoptar una mentalidad abierta y flexible frente a los constantes cambios de la sociedad.
Este enfoque se sostiene sobre cuatro pilares teóricos fundamentales:
- Competencia emocional
- Neurociencia
- Mindfulness (de forma transversal durante todo el programa)
- Perspectiva de género (también trabajada de manera transversal)
BLOQUE DE CONTENIDO DE LA COMPETENCIA EMOCIONAL
Bloques de contenido – competencia emocional
Desarrollo de los bloques de contenido
La competencia emocional no se define como un concepto cerrado, sino como un marco flexible y en constante evolución.
Se estructura en tres competencias intrapersonales:
- Autoconciencia (entender nuestras emociones)
- Autorregulación (gestionarlas)
- Autonomía (usarlas para lograr objetivos)
Y en tres competencias interpersonales:
- Empatía y asertividad
- Habilidades sociales, comunicación y trabajo en equipo
Además, se destaca la atención plena (mindfulness) como una actitud vital transversal, que se cultiva con práctica constante más allá de simples técnicas de relajación.
En el desarrollo de la competencia emocional incluir una perspectiva de género es fundamental para promover relaciones más equitativas, conscientes y respetuosas.
COMPETENCIAS A TRABAJAR
Conangla (2014;122) expone textualmente “las personas nos construimos relacionándonos con nosotros mismos y con los demás”. Por tanto, para desarrollarnos como personas en todo nuestro potencial necesitamos de las relaciones interpersonales, relaciones de calidad.
Partiendo de esta premisa y teniendo en cuenta las conclusiones sobre las habilidades/competencias a trabajar en el personal del sector marítimo pesquero, priorizaremos trabajar la comunicación y el trabajo en equipo.
La Ecología Emocional: “No podemos hacer ni dar a los demás aquello que no nos damos a nosotros mismos”. Por ello, ir reforzando nuestras potencialidades y transformado las limitaciones en una oportunidad para crecer y evolucionar (autoestima).
Es esencial para reconocer nuestras cualidades y potencialidades: autoconocimiento+ mejora de la gestión emocional+ elección responsable de nuestras relaciones.
Como señalan M. Mercè Conangla y Jaume Soler se trata de mantener un intercambio generoso y reequilibrante con los demás.
¿Por qué no elegir formar parte de la solución en lugar de ser parte del problema?
PROGRAMA
La puesta en marcha del programa se plantea como un viaje personal, fruto de un análisis del contexto que detecta necesidades concretas del alumnado.
Se partirá de un enfoque significativo, dialógico y vivencial utilizando una metodología globalizada y activa con el fin de promover aprendizajes emocionales constructivos y funcionales.
Supone un programa con un plan de acción sistemático y organizado , con unos objetivos definidos y tratando de responder a unas necesidades concretas.
La secuencia de trabajo es: explorar – simbolizar – aplicar.
El alumnado utilizará un “cuaderno de a bordo” como kit de bienestar emocional, y se trabajará con metáforas y cuentos como herramientas clave de la Ecología Emocional.
Las sesiones son flexibles y adaptables, permitiendo al profesorado personalizarlas según su grupo.